raccolta detox

oggi per voi una raccolta detox, che fà sempre bene farne uso!!!

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Centrifuga depurativa carote e mela

Ingredienti

  • 30 g zenzero
  • 2 carote
  • 1 cetrioli
  • 1 mele
  • 1 gambo sedano
  • q.b. acqua
  1. Mettere nel boccale lo zenzero (pulito e a pezzi), le carote, il cetriolo e la mela (pelati e a pezzi).
  2. Aggiungere il gambo di sedano lavato e a pezzi.
  3. Pesare e aggiungere tanta acqua quanto il peso totale degli ingredienti: 30 sec. vel. 7.
  4. Poi: 30 sec. vel. 10.
  5. Filtrare il composto con un colino e trasferire in una bottiglia di vetro.
  6. Consumare preferibilmente entro 24 ore per mantenere intatte tutte le proprietà depurative.

Centrifugati di frutta con il Bimby: kiwi, ananas, mela, carota.

  • 1 kiwi sbucciato
  • 1 fetta ananas
  • 1 mela sbucciata
  • 2 carote pulite
  • acqua minerale naturale fredda

Preparazione

  1. Per prima cosa sbuccia tutta la frutta e la verdura e ricordati di togliere il torsolo e i semi alla mela.
  2. Pesa la frutta e poi prendi altrettanta acqua togliendo 50g al totale.
    Se i tuoi ingredienti puliti peseranno 450g, prendi 400g d’acqua minerale.
  3. Inserisci nel boccale del Bimby tutti gli ingredienti tagliati a pezzettoni e aggiungi l’acqua minerale.
  4. Frulla tutto a velocità 7 per 20 secondi, poi a velocità 10 per altri 20 secondi.
  5. A questo punto devi filtrare tutto in un colino. Se ne possiedi uno a maglia troppo larga, rivestilo con canovaccio pulito e strizza bene.
  6. Bevi subito il tuo centrifugato Bimby per beneficiare di tutte le proprietà nutritive!

Ingredienti:

2 finocchi a pezzetti 
1 gambo di sedano a pezzetti
1 litro di acqua 
2 mele verdi a pezzetti 
½ limone pelato a vivo

Preparazione:

Mettere nel boccale i finocchi, la mela ed il sedano e tritare per 1 minuto a velocità 10.Aggiungere il limone e l’acqua e frullare per 30 secondi a velocità 10. Filtrare e servire.

BEVANDA DRENANTE BIMBY

Ecco gli ingredienti necessari per realizzare il Centrifugato drenante Bimby.

2 finocchi
scorza di limone intera
1 mela verde
1 litro acqua minerale

Passiamo alla fase di preparazione. Laviamo e tagliamo a pezzi i finocchi e la mela. Togliete i filamenti dei finocchi e poi versateli nel boccale del Bimby.

A questi poi andiamo aggiungere anche la scorza di limone e l’acqua minerale.

A questo punto andiamo ad attivare il Bimby. Frulliamo bene il tutto a velocità 7\10 per 20 secondi circa e poi velocità 7\10 antiorario per 20 secondi.

Controllate che non vi siano altri pezzi non frullati. Aiutatevi con una spatola per raccogliere il composto dai bordi.

Poi andiamo a filtrare il composto con un panno pulito, servire il Centrifugato drenante Bimby entro 24 ore.

L’associazione di finocchio e mela attiva proprio un azione detox per il nostro organismo.

Questa bevanda può essere gustata come spuntino a merenda o metà mattina o pomeriggio.

SUCCO VERDE DETOX..RICETTA

INGREDIENTI:

Per un bicchiere di succo verde detox:

  • 1 pera
  • 1 cetriolo medio
  • 2 coste di sedano
  •  mezzo lime

PREPARAZIONE:

Sbuccia la mela e taglia a pezzettini.

Sbuccia il lime, taglialo a metà ed elimina i semi.

Lava il sedano e spezzettalo.

Inserisci tutto nell’estrattore ( o frullatore o bimby)

SMOOTHIE PER DIMAGRIRE E DEPURARE L’ORGANISMO ..

Smoothie per dimagrire e depurare l’organismo all’avocado e porri (detox).

INGREDIENTI

  • 1 porro
  • 1/2 cetriolo
  • 1/2 avocado
  •  5 ravanelli
  • 1 spicchio d‘aglio
  • 1/2 limone.
  • 100 ml di acqua

PREPARAZIONE TRADIZIONALE

Frullare tutti gli ingredienti assieme con l’aggiunta di poca acqua e gustare preferibilmente lontano dai pasti.

PREPARAZIONE CON IL BIMBY

Mettere tutti gli ingredienti nel boccale con l’aggiunta di poca acqua e frullare; 30 sec. vel.8.

Questo Smoothie grazie alla presenza degli spinaci,  è un concentrato naturale di vitamine e ferro che svolgono sull’organismo un’azione antinfiammatoria e purificante benefica per la pelle, il sangue e per le vie urinarie.

INGREDIENTI

  •  2 manciate di spinaci
  • 1 manciata di lamponi
  •  1 manciata di mirtilli
  • 2 arance da frullare insieme per pochi minuti con l’aggiunta di un pò 100 ml d’acqua per ottenere la consistenza desiderata

PREPARAZIONE TRADIZIONALE

Frullare tutti gli ingredienti assieme con l’aggiunta di poca acqua e gustare preferibilmente lontano dai pasti.

PREPARAZIONE CON IL BIMBY

Mettere tutti gli ingredienti nel boccale con l’aggiunta di poca acqua e frullare; 30 sec. vel.8.

I benefici di questo smoothie derivano dal grande apporto di vitamine (A, C, K). Dal sapore leggermente dolce e fresco.Ideale  per combattere lo stress, svolge un’azione antinfiammatorio e leggermente diuretica.

INGREDIENTI

  • 2 manciate di cavolo riccio
  • 4 foglie di menta
  •  1 arancia
  • 1/2 limone.
  • 1oo ml di acqua

PREPARAZIONE TRADIZIONALE

Frullare tutti gli ingredienti assieme con l’aggiunta di poca acqua e gustare preferibilmente lontano dai pasti.

PREPARAZIONE CON IL BIMBY

Mettere tutti gli ingredienti nel boccale con l’aggiunta di poca acqua e frullare; 30 sec. vel.8.

I frullati detox a base di cetriolo sono un vero toccasana. Il cetriolo, infatti, è tra gli ortaggi che offrono la maggiore quantità di proteine e benefici per il corpo umano. Tra i nutrienti che apporta troviamo:

  • Vitamine (A, del gruppo B, C);
  • Antiossidanti;
  • Minerali (magnesio, fosforo, ferro, calcio).

Il cetriolo presenta anche un apporto calorico davvero basso, poiché contiene solo 13 calorie ogni 100 grammi.

Si tratta, inoltre, di un’eccellente fonte di idratazione in quanto è composto per il 95% da acqua. Mangiandone anche la buccia, infine, otteniamo grandi quantità di fibre.

Queste caratteristiche rendono il cetriolo uno degli alimenti più consumati nelle diete dimagranti e depurative.

Frullato di cetriolo e ananas

Anche l’ananas è un frutto che contiene una grande quantità di antiossidanti, minerali e vitamine A e del gruppo B.

Le proprietà dell ‘ananas insieme a quelle del cetriolo, rendono questo frullato un eccellente diuretico che aiuterà a eliminare le tossine accumulatesi nell’organismo e sgonfiare l’addome in poco tempo.

Ingredienti

  • 1 cetriolo
  • 1 tazza di ananas (150 g)
  • 2 cucchiai di miele (50 g)
  • 3 bicchieri di acqua fredda (600 ml)

Preparazione

  • Lavate il cetriolo e, senza sbucciarlo, tagliatelo a pezzetti.
  • Sbucciate l’ananas e tagliatelo.
  • Aggiungete entrambi nel bicchiere del frullatore, versate l’acqua e frullate per 1 minuto.
  • Servite il frullato in un bicchiere e aggiungete il miele.

Modalità di consumo

Bevete un bicchiere di questo frullato a colazione durante 1 settimana.

Per ottenere risultati migliori, vi suggeriamo di berlo senza prima filtrarlo: in questo modo assorbirete tutta la fibra e gli effetti saranno immediati.

Frullato di cetriolo e mele

Tra i migliori frullati detox a base di cetriolo, vi è quello che prevede anche la mela. Quest’ultima riduce il colesterolo, regola i livelli di zucchero nel sangue, contrasta i problemi gastrointestinali ed elimina le tossine.

Il frullato di cetriolo e mela promuoverà il transito intestinale e manterrà l’organismo pulito e privo di tossine.

Ingredienti

  • 1 mela di qualsiasi colore
  • 1 cetriolo
  • 1 gambo di sedano
  • 4 bicchieri d’acqua (800 ml)
  • 4 cucchiai di miele (100 g)

Preparazione

  • Lavate la mela, il cetriolo e il sedano.
  • Tagliate tutti gli ingredienti e private la mela dei suoi semi.
  • Mettete tutto nel frullatore, versate l’acqua e frullate fino a ottenere una miscela omogenea.
  • Servitelo in una tazza e aggiungete il  miele

Modalità di consumo

Bevete tra 1 e 3 bicchieri di questo frullato al giorno, per almeno 2 settimane.

Dovete sapere che questo frullato aiuterà il vostro organismo a disfarsi dei liquidi in eccesso e a bruciare più facilmente i grassi.

Frullato di cetriolo e pomodoro

Anche il pomodoro è un alimento ricco di potassio, antiossidanti e fibre, cosa che lo rende ideale per combattere i problemi cardiovascolari e favorire la digestione.

Questo frullato, dunque, proteggerà il cuore e  vi aiuterà anche a perdere peso in poco tempo.

Ingredienti

  • 1 cetriolo
  • 1 pomodoro rosso
  • 2 bicchieri d’acqua (400 ml)
  • 3 cucchiai di miele (75 g)

Preparazione

  • Lavate il cetriolo e il pomodoro.
  • Tagliateli a pezzetti e metteteli nel frullatore.
  • Aggiungete gli altri ingredienti e frullate fino a ottenere una bevanda priva di grumi.
  • Versate la bevanda in una caraffa.

Modalità di consumo

Potete consumare 1 o 2 bicchieri di questo frullato durante l’arco della giornata, per 2 settimane consecutive.

Per ottenere risultati migliori, dovrete includerlo in una dieta bilanciata che preveda acqua in abbondanza.

Frullato di cetriolo e sedano

Tra i frullati detox a base di cetriolo, uno prevede anche il sedano, i cui componenti più importanti, più che nelle foglie, si trovano nel gambo.

Alla pari del cetriolo, per il 95% è composto da acqua, cosa che lo rende un ottimo diuretico. Contiene anche antiossidanti, vitamine (A e del gruppo B), minerali (potassio e calcio) e oli essenziali.

Il sedano viene comunemente consumato per contrastare la ritenzione idrica, evitare l’infiammazione, depurare l’organismo e migliorare la funzionalità epatica.

Non possiamo dimenticare che è anche in grado di combattere la stitichezza e promuovere il transito intestinale.

Ingredienti

  • 1 cetriolo
  • 2 gambi di sedano
  • 2 bicchieri d’acqua (400 ml)
  • 3 cucchiai di miele (75 g)

Preparazione

  • Lavate bene gli ingredienti per eliminare qualsiasi tipo di sporcizia.
  • Tagliateli a pezzetti e metteteli nel frullatore.
  • Aggiungete l’acqua e il miele e poi frullate per 1 minuto.

Modalità di consumo

L’ideale è bere 1 o 2 bicchieri di questo frullato a digiuno. In questo modo, potrete ottenerne tutti i nutrienti prima di cominciare la giornata.

 Frullato di cetriolo e aloe vera

L’aloe vera contiene una grande quantità di  vitamine, minerali, amminoacidi e antiossidanti che, uniti a quelli del cetriolo, formano un eccellente depurativo naturale.

Ingredienti

  • 1 tazza di ananas (150  g)
  • Il succo di 3 arance
  • 1 foglia di aloe vera
  • 1 cetriolo

Preparazione

  • Lavate tutti gli ingredienti.
  • Spremete le arance e versatene il succo dentro il bicchiere del frullatore.
  • Sbucciate l’ananas e il cetriolo, poi da tagliare a pezzetti, ed estraete il gel dalla foglia di aloe vera.
  • Aggiungete il tutto nel bicchiere del frullatore e frullate fino ad ottenere una miscela omogenea.

Modalità di consumo

Bevete 1 frullato di pomeriggio per 2 settimane.

Consumando questi frullati detox a base di cetriolo, noterete cambiamenti dentro e fuori. Vi sentirete più energici e vi vedrete più sani. Tuttavia, ricordate di unire questi frullati a una dieta sana e attività fisica continua, così da sortire un effetto maggiore.

SUCCO ACE

Ingredienti

  • 600 g di acqua
  • 80 g di zucchero
  • Una mela
  • Una carota
  • Un limone
  • 2 arance
  • 8 cubetti di ghiaccio

Preparazione

Metti nel boccale 600 g di acqua e 80 g di zucchero 10 Min. 100° Vel. 1.

Sbuccia una mela e tagliala a quarti.

Pulisci una carota.

Aggiungi la mela, la carota, il succo di un limone, il succo di 2 arance e 8 cubetti di ghiaccio nel boccale. Frulla 1 Min. Vel. Turbo.

Servi subito.

TRUCCO PER SGONFIARE LA PANCIA VELOCEMENTE

ACQUA TIEPIDA E LIMONE

Al mattino prima di uscire di casa, un bicchiere di acqua tiepida unita al succo di un mezzo limone vi  permetterà  la depurazione delle tossine accumulate durante tutta la notte e vi aiuterà per iniziare la giornata con un minor senso di gonfiore e pesantezza. Questa semplice trucco  è considerato davvero molto efficace per perdere peso in maniera totalmente naturale grazie agli effetti benefici del limone sul nostro corpo.

Centrifugato di Mela, Carote,Sedano , Zenzero e Cetriolo

INGREDIENTI

  • 2 carote pulite
  • 1 gambo sedano + foglie
  • 1 pezzo zenzero fresco
  • 1 mela
  • 1 cetriolo
  • acqua minerale

PREPARAZIONE

sbucciate:carota,zenzero,cetriolo,mela ,lavate il sedano

tagliate gli alimenti a pezzettoni e inseriteli nel boccale  , aggiungete acqua minerale ( l’acqua va pesata in base al peso degli ingredienti es: ingredienti pesano:600 g l’acqua da utilizzare sarà -50 g in base al peso es:550)frullare tutto a velocità 7\10 per 20 secondi circa,poi velocità 7\10 antiorario per 20 secondi. in fine filtrare il composto con un panno pulito,  servire la bevanda entro 24 ore!

ps: le scorie che rimangono dentro il panno possono essere utilizzate come concime per le piante!! 

CENTRIFUGATO DRENANTE

INGREDIENTI BIMBY

  • 2 finocchi
  • scorza di limone intera
  • 1 mela verde
  • 1 litro acqua minerale

Passiamo alla fase di preparazione.

Laviamo e tagliamo a pezzi i finocchi e la mela. Togliete i filamenti dei finocchi e poi versateli nel boccale del Bimby. A questi poi andiamo aggiungere anche la scorza di limone e l’acqua minerale.A questo punto andiamo ad attivare il Bimby. Frulliamo bene il tutto a velocità 7\10 per 20 secondi circa e poi velocità 7\10  per 20 secondi.Controllate che non vi siano altri pezzi non frullati. Aiutatevi con una spatola per raccogliere il composto dai bordi.Questa bevanda può essere gustata come spuntino a merenda o metà mattina o pomeriggio.Poi andiamo a filtrare il composto con un panno pulito, bere il Centrifugato drenante Bimby entro 24 ore.L’associazione di finocchio e mela attiva proprio un azione detox per il nostro organismo.

CENTRIFUGATO DRENANTE DI MELA

INGREDIENTI

  • 2 mele
  • 2 carote
  • 2 gambi di sedano
  • 2 fette di ananas sbucciata
  • mezzo finocchio

PREPARAZIONE

Laviamo e tagliamo a pezzi le carote, ananas e le mele. Togliete i filamenti dei finocchi e del sedano poi versateli nel boccale del Bimby. A questo punto andiamo ad attivare il Bimby. Frulliamo bene il tutto a velocità 7\10 per 20 secondi circa e poi velocità 7\10  per 20 secondi.Controllate che non vi siano altri pezzi non frullati. Aiutatevi con una spatola per raccogliere il composto dai bordi.Questa bevanda può essere gustata come spuntino a merenda o metà mattina o pomeriggio.Poi andiamo a filtrare il composto con un panno pulito, bere il Centrifugato drenante Bimby entro 24 ore

CENTRIFUGATO SEDANO E LATTUGA

INGREDIENTI

  • 3 gambi di sedano
  • 200 gr lattuga
  • 1/2 limoni
  • acqua minerale

PREPARAZIONE

Iniziate a lavare  il sedano e la lattuga. Tagliate tutto a pezzettoni e inseriteli nel coperchio chiuso. Aggiungete acqua minerale in proporzione al peso degli ingredienti utilizzati. Se ad esempio avete preparato ingredienti per 600 g, l’acqua da utilizzare sarà di 50 g inferiore al peso e quindi 550.

Pi frullate tutto a velocità 7\10 per 20 secondi circa, poi velocità 7\10 con funzionamento in senso antiorario per 20 secondi. Infine filtrate il composto con un passino.

Vi coniglio di bere questa bevanda entro 24 ore.

 Centrifugato Antistress alle noci

INGREDIENTI

  • 3 noci
  • 1 banana
  • 1 limone
  • 200 gr di latte parzialmente scremato o acqua
  • 30-50 gr di zucchero
  • 5-7 cubetti ghiaccio

PREPARAZIONE

Metti le noci nel boccale  e trita 30-40 sec. vel.6 (il composto deve essere piu’ o meno tritato a seconda dei vostri gusti!)

Sbucciare la banana e tagliarla a pezzi non troppo piccoli. Versarla all’interno del boccale del Bimby. Unire anche lo zucchero, che può essere ridotto o omesso o ancora sostituito con un cucchiaio di miele. Aggiungere anche il latte a filo ed infine i cubetti di ghiaccio, se si usano. Adesso azionare il Bimby frullando il tutto a velocità Turbo fino ad ottenere un composto denso ed omogeneo. Versare negli appositi bicchieri lunghi e servire subito.

Centrifuga sgonfiapancia

Ingredienti

  • 1 pezzetto zenzero
  • 2 carote
  • 1 gambo sedano
  • 2 mele
  • succo di mezzo limone
  • 1 litro acqua
  1. Mettere nel boccale lo zenzero e le carote pulite e a pezzi: 2 sec. vel. Turbo.
  2. Raccogliere sul fondo e aggiungere il sedano, le mele, il succo del limone e metà acqua: 30 sec. vel. 8
  3. Aggiungere l’acqua restante: 30 sec. vel. 8.
  4. Filtrare il composto con un colino a maglie strette, trasferire nei bicchieri e servire subito.

CAROTE E SEDANO

  • 1 carota grande, sbucciata e pulita
  • 2 gambi sedano, ben lavato con foglie
  • 1 limone biologico, pelato a vivo
  • 500 grammi acqua, fresca

Mettere nel boccale la scorza di mezzo limone e tritare 5 sec. vel.7; aggiungere il sedano, la carota e il limone pelato a pezzettoni, tritare 5 sec. vel.7, impostare 5 min. vel 3, filtrare col cestello e imbottigliare, bere entro poche ore.

CAROTA, MELA E ARANCIA CON ZENZERO

Ingredienti

  • 2 carote
  • 3 mele rosse
  • Un’arancia
  • 10 g di zenzero
  • 10 cubetti di ghiaccio

Preparazione

Pulisci e taglia a pezzi 2 carote e metti nel boccale.

Sbuccia 3 mele e un’arancia, tagliale a spicchi e mettile nel boccale.

Metti nel boccale 10 g di zenzero fresco a pezzetti.

Aggiungi 10 cubetti di ghiaccio e frulla 1 Min. Vel. 7,omogeneizza 10 Sec. Vel. Turbo.

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