Il bagno di acqua calda brucia tante calorie quante quelle da corsa

Per molto tempo è stato consigliato di fare il bagno in acqua fredda per i benefici che questa attività potrebbe dare per la nostra salute, come ad esempio il miglioramento del sistema immunitario, miglioramento della circolazione, più sano stato d’animo e aumento di energia.

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Anche se non puoi negare le meraviglie del bagno con acqua fredda, fare il bagno con acqua calda può anche portarci molti benefici.

I ricercatori dell’Università di Loughborough, nel Regno Unito, sostengono che quando facciamo il bagno con acqua calda per 30 minuti, bruciamo le stesse calorie come se avessimo corso la stessa quantità di tempo.

Inoltre, il leader della ricerca, Steve Faulkner ha osservato che il bagno con acqua calda aiuta anche a prevenire il  diabete di tipo 2 ,perché aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Aiuta anche a controllare la pressione sanguigna e migliora il sistema immunitario.

Se prendiamo in considerazione i risultati ottenuti da questa ricerca, se noi combiniamo la nostra attività fisica regolare con bagni caldi e una dieta equilibrata, possiamo non solo avere una buona figura, ma ci sarà anche avere ottima salute.

Altri benefici del bagno con acqua calda
– Allevia la contrattura e lenisce i muscoli doloranti
– Rilassa il corpo e facilita il sonno

Riduce la pressione sanguigna
– Apre i pori della pelle e rimuove tutte le impurità
– Allevia la pressione nei vasi sanguigni, eliminando il mal di testa

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