NON BUTTATE PIU’ LA BUCCIA DELL’ANGURIA..TI SPIEGO PERCHE’

L’anguria è il frutto dell’estate,  grazie al suo sapore delizioso e rinfrescante non solo aiuta ad affrontare le afose giornate estive, ma migliora anche la nostra salute per via dell’abbondanza di antiossidanti, vitamine e minerali che essa contiene. Ma sapevate che anche le bucce del cocomero  possiedono molte sostanze benefiche per la nostra salute? Molti senza mai averci pensato, tendono a gettare la buccia nonostante sia ricca di vitamine A, C, B6, magnesio, potassio, zinco e licopene. Il licopene è un potente antiossidante in grado di proteggerci da numerose malattie.

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È comunque dimostrato che il 95% dei valori nutrizionali dell’anguria risiedono nella buccia.

1. Aumenta i benefici in allenamento L’anguria contiene la citrullina, un amminoacido richiesto dai muscoli dopo aver fatto attività fisica. Possiamo quindi aggiungere un po’ di scorza di anguria insieme al nostro piatto a base di tonno o pollo in post-allenamento. 2. Aumenta la libido La buccia dell’anguria consente di aumentare la nostra libido. Sempre grazie ad un alto contenuto di citrullina , può incrementare il desiderio sessuale, infatti questo ingrediente si trova già in alcuni integratori presenti sul mercato per potenziare la libido. 3. Aiuta a perdere peso correttamente La crosta dell’anguria è ricca di fibre , e può aiutare a perdere peso. Inoltre grazie alle sue proprietà diuretiche , aiuta ad eliminare l’acqua in eccesso presente nel corpo. 4. Regola la pressione sanguigna La buccia dell’anguria è l’ideale per coloro che soffrono di ipertensione , in quanto possiede proprietà che consentono di regolare i livelli di pressione sanguigna. 5. Apparato urinario al sicuro La scorza dell’anguria ha capacità per la prevenzione delle infezioni del tratto urinario, e mantiene la funzione renale nella norma, aumentando la produzione di urina. 6. Aiuta a combattere il cancro Il licopene presente nell’anguria, può ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata del 34%. Ricordiamo che il licopene è un potente antiossidante , e protegge anche da altri tipi di cancro, come quello che colpisce lo stomaco, pancreas, colon, esofago, cervice. Ricordiamoci quindi di introdurre nella nostra dieta quotidiana tutte le parti dell’anguria, anche i semi, che pure sono benefici . Possiamo ad esempio aggiungere le bucce nella nostra insalata, zuppa, stufato, frittura. In molte parti nel mondo, molte persone utilizzano già le bucce dell’anguria!

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