LA VERITÀ SULLA QUINOA – COSA NON TI È ANCORA STATO RIVELATO SU QUESTO CIBO!

Negli ultimi anni, la quinoa è diventata molto popolare.

Questo è buono perché è ricco di proteine, fibre e ferro.

Non si può sapere, ma la proteina è di vitale importanza per la nostra salute in quanto aiuta a ripristinare le cellule e crearne di nuovi.

Pertanto, quinoa è un sostituto per il riso, che è ricco in carboidrati e basso contenuto di proteine

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Soprattutto, la quinoa:

– È una fonte di potassio, quindi è ottimo per il recupero muscolare

– Aiuta a mantenere la frequenza cardiaca

Regola le funzioni del corpo

– È ricco di antiossidanti, può curare e prevenire le malattie

– Rallenta il processo di invecchiamento

Per coloro che soffrono di celiachia o colesterolo, sa che quinoa non contiene glutine ed è composto da grassi sani per il cuore.

È molto ricco di sostanze nutritive.

E contiene tutti gli amminoacidi essenziali.

Un altro vantaggio di quinoa è che è ricco di magnesio, che è eccellente per i vasi sanguigni e per coloro che soffrono di emicrania.

Pensi che si fermi qui?

Niente di tutto questo!

Il magnesio aiuta a ridurre il diabete di tipo 2 perché controlla il livello di zucchero nel sangue.

Inoltre:

Regola la temperatura corporea

– Disintossica il corpo

– Produce energia

– Forma denti e ossa sani

– Migliora la trasmissione degli impulsi nervosi

Ora che sai tutto questo, che ne dici di imparare a cucinare la quinoa?

Il primo passo è scegliere un cibo biologico al fine di garantire purezza e qualità.

Lavare accuratamente mettendo i semi in un setaccio.

Altrimenti, la quinoa avrà un sapore amaro.

Metti a bollire due tazze d’acqua con una tazza di quinoa in una padella.

Quindi lasciare la padella chiusa per 15 minuti a fuoco basso.

Filtrare e lasciare riposare il cibo per altri 15 minuti.

Adesso mangia solo con alcune proteine ​​magre.

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