Succo anti-russamento: la bevanda che dovresti dare al tuo partner prima di andare a dormire, così smette di russare per sempre!

Dormire vicino a qualcuno che russa non è affatto facile, vero?

Questo “rumore” è esperto nel porre fine alla qualità del sonno di chi russa e chi ascolta.

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Ma oggi sta diventando anche comune tra i bambini.

Se stai leggendo questo articolo, sicuramente soffri di russare – che sia il tuo russare o qualcuno molto vicino.

Quindi rallegrati: probabilmente troverai la soluzione a questo problema ora.

Ci sono nove consigli per il trattamento naturale.

Sono strasicura  che uno di loro ti aiuterà:

1. Usa cuscini extra

Hai mai provato a dormire su un cuscino più alto o ad appoggiare la testa su due cuscini? L’altezza consente alle vie aeree di rimanere aperte, evitando il russare.

2. Dormi dalla tua parte

La pancia addormentata verso l’alto fa sì che la lingua esegua un leggero movimento all’indietro dalla gola, bloccando l’aria.

3.Fai dei gargarismi con olio di menta

Prova a farlo prima di andare a letto, aggiungi una goccia di olio di menta piperita in un bicchiere di acqua fredda.

Attenzione: non è da ingoiare, è fare i gargarismi.

4. Fai dei gargarismi con il tè alla menta

Chi preferisce fare i gargarismi con il tè, basta mettere una manciata di foglie di menta in una tazza di acqua calda.

Attendi, quindi estrai i fogli per iniziare il processo.

5. Tè alle ortiche

A volte il russare è causato da allergie alla polvere e ai peli sul divano e sulle tende.

Se questo è il tuo caso, prendi un po ‘di tè alle ortiche.

Basta far bollire una tazza d’acqua, aggiungere le foglie secche di ortica (vendute nei negozi di prodotti naturali o piante medicinali) e coprire.

Dopo dieci minuti, bevi.

Questa ricetta è indicata come antistaminico naturale e deve essere consumata prima di coricarsi.

 6. Perdere peso

Lo sapevi che l’obesità può anche causare il russare?

Perdere peso non dovrebbe essere uno sfogo solo per dormire meglio, ma anche per vivere meglio.

Cerca di camminare, fare attività fisica regolare e farla franca se fumi.

A proposito, anche le bevande alcoliche sono una cattiva idea, soprattutto prima di andare a letto.

7. Succo anti-aspro

Sbattete nel frullatore un pezzo di zenzero delle dimensioni di 3 cm (è buono da grattugiare), 2 carote medie, 2 mele, il succo di 1 limone e abbastanza acqua per liquefare.

Coe e prendilo in tempo.

Bevi mezz’ora prima di andare a letto.

8. Arruda e olio d’oliva

Metti 50 grammi di rue in un barattolo scuro e aggiungi olio d’oliva.

Coprire la bottiglia e lasciare riposare per 14 giorni in un luogo asciutto e buio.

Dopo il periodo di macerazione, applicare esternamente sul naso, sul collo (area della gola) e sulla nuca.

Ma prima fai un test per vedere se c’è una reazione allergica: applica un po ‘di olio al gomito, aspetta un po’, e se non c’è irritazione della pelle, puoi usarlo con facilità.

9. Cipolle e sale

Taglia una cipolla media e mettila in un piccolo piatto.

Gettare un po ‘di sale

Metti il ​​piatto prima di coricarsi accanto al tuo letto e lascialo lì tutta la notte e l’alba mentre dormi.

I pazienti ipertesi dovrebbero prestare attenzione con questa prescrizione.

10. Cardamomo (venduto in negozi di erbe, cereali, cereali e spezie)

In un bicchiere di acqua tiepida, aggiungi mezzo cucchiaino di semi di cardamomo in polvere o schiacciati e mescola bene.

Prendi questo drink mezz’ora prima di andare a dormire.

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