QUALI SONO I FRUTTI CHE BRUCIANO PIU’ GRASSI?

Per ottenere  degli ottimi benefici e bruciare più grassi grazie alla frutta, dovete includerla in una dieta equilibrata e abbinarla sempre ad attività fisica frequente.

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La frutta fa parte del gruppo di alimenti che godono di questo particolare effetto. Possedendo zuccheri naturali, il corpo deve realizzare un processo complesso per scomporli.

Ciò aumenta il metabolismo bruciando più grassi. Alcuni frutti sono particolarmente indicati a tal proposito, come quelli elencati di seguito.

MELA

La mela dispone di un componente chiamato pectina che offre molteplici benefici:

  • Disintossica l’organismo,
  • È un magnifico diuretico,
  • Apporta una grande quantità di fibra.

L’aspetto più interessante è che aiuta anche a bruciare i grassi che entrano nell’organismo.

LIMONE

Il limone è un frutto che possiede tantissime  proprietà, tra le quali un evidente effetto brucia grassi. Si tratta di un alimento che vi assicuro che non  dovrebbe mancare in nessuna dieta.

Il succo o la spremuta di limone contribuisce a disfarsi dei grassi affinché vengano eliminati facilmente.

Al contempo il limone migliora la circolazione, incrementa il flusso linfatico e riduce la cellulite.

POMPELMO

Il pompelmo fa parte degli agrumi e ha un enorme potere depurativo che influisce sul peso.

Contribuisce a depurare il fegato, principale responsabile di processare i grassi. Aiuta anche a migliorare la funzione renale e ad abbassare la pressione arteriosa elevata.

  • Mangiare un pompelmo a colazione è ideale in quanto brucia molti grassi. Può anche essere mangiato a merenda oppure due o tre volte alla settimana sotto forma di succo.

LE FRAGOLE

La fragola è un frutto ideale per perdere peso in quanto è povero di calorie e calma la sensazione di fame facilmente. Dispone di grandi quantità di acqua e fibra, pertanto migliora la digestione.

Contiene anche calcio, magnesio e potassio, tre elementi che aiutano a regolare la pressione arteriosa.

KIWI

Diversi studi affermano che la vitamina C è fondamentale per bruciare i grassi.

Con un consumo regolare di questa vitamina, si attiva una sostanza chiamata carnitina. Essa partecipa al processo di conversione dei grassi in energia disponibile.

COCCO

Questo delizioso frutto aumenta notevolmente il ritmo del metabolismo epatico. La conseguenza è che tutto il sistema digestivo riesce a lavorare molto meglio.

Ciò contribuisce a bruciare un maggior numero di calorie. Tali benefici si ottengono sia dal cocco naturale che da quello grattugiato, dal latte o dall’olio.

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