TISANE PER DISTURBI DIGESTIVI

Se la digestione è il vostro debole, vi consiglio di consumare regolarmente queste tisane, che oltre ad alleviare il senso di malessere,  contribuisce a prevenirne la comparsa.

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INFUSO ALLA CAMOMILLA

Aiuta a trattare l’indigestione, la nausea e riduce la presenza di aria nello stomaco.

Per sfruttare al meglio la camomilla, vi consiglio  una tisana con fiori secchi, da bere preferibilmente alla sera, vi basterà solamente tre volte alla settimana.

INGREDIENTI

  • 200 ML DI ACQUA
  • 10 GR DI CAMOMILLA DI FIORI SECCHI

PREPARAZIONE

Portate l’acqua in ebollizione. Aggiungere i fiori di camomilla e spegnete il fuoco.

Mettere un coperchio sulla pentola e lasciate riposare per almeno 15 minuti.

Filtrate e consumate subito.

INFUSO ALLA MENTA

La menta è un’erba molto utilizzata nella medicina, presenta un’azione positiva per la digestione e per i disturbi che può curare, o quanto meno alleviare, tra questi; l’indigestione, la nausea e i calcoli biliari.

INGREDIENTI

  • 200 ML DI ACQUA
  • 1 MANCIATA DI FOGLIE DI MENTA

PREPARAZIONE

Portate l’acqua in ebollizione. Aggiungere le foglie di menta, spegnete e coprire con un coperchio.

Lasciate intiepidire per almeno 15 minuti.  Vi consiglio di berla almeno due volte al giorno ( prima di pranzo e l’altra dopo cena).

INFUSO DI BOLDO

L’infuso di Boldo è molto apprezzato per le sue proprietà di protezione dell’apparato digerente. E’ sopratutto indicato per chi soffre di problemi alla vescica o di cattiva digestione.

INGREDIENTI

  • 20 GR DI FOGLIE SECCHE DI BOLDO
  • 1 LITRO DI ACQUA

PREPARAZIONE

Riscaldare l’acqua a fuoco basso. Dovrete aggiungere le foglie di boldo qualche minuto prima dell’ebollizione e lasciare bollire per 3 minuti . Spegnere il fuoco e coprire con un coperchio e fate riposare, Filtratela e bevetela.

Vi consiglio vivamente di assumerla sopratutto dopo pasti molto abbondanti.

INFUSO DI CUMINO

 

 

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