TRUCCHI PER CONSERVARE L’ABBRONZATURA

Vuoi mantenere la tua abbronzatura a lungo, vi consiglio come fare..

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Se come me amate la tintarella estiva e molto importante conoscere i trucchetti che vi aiuteranno a tenerla per un lungo periodo.

DIETA COLORATA

La dieta colorata consiste nel mangiare verdure  di colore giallo, arancione e rosso,  cibi ricchi di betacarotene che vi aiuterà  a fissare l’abbronzatura.

IDRATARSI

Bere molta acqua, e tisane ai fiori. Il fattore vincente per una pelle abbronzata è la corretta idratazione.

INTEGRATORI

Un ciclo di integratori aiuta a preservare la pelle. Vi consiglio come integratori acido pantotenico, betacarotene, coenzima  Q10, licopene.

PASSEGGIARE

Per chi non lo sapesse camminare per 20 minuti al giorno non solo si combatte l’obesità,invecchiamento e depressione, ma stimolerà la produzione di vitamina D.

SCRUB

Periodicamente dovrete fare lo scrub che vi aiuterà a eliminare lo strato di cellule morte, lasciando la pelle luminosa.

Puoi preparare un semplice scrub fatto in casa con yogurt, sale fino, olio vegetale, un cucchiaio di miele.

DOCCIA

Scegliete una doccia, cercate di non utilizzare saponi aggressivi, bagni veloci con acqua tiepida, mi raccomando l’ultimo getto di acqua fatelo freddo che aiuta a tonificare i tessuti.

ATTENZIONE AL CLORO DELLA PISCINA PER L’ABBRONZATURA PERCHE’ IL CLORO E’ UNA MINACCIA.

DOPO SOLE

Vi consiglio di utilizzare l’aloe perché è ricca di proprietà idratanti e rigenerati, usate il gel  puro e aggiungete qualche gocce di olio vegetale. Strofinatelo sulle mani e applicatelo su tutto il corpo.

 

 

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