PREPARATE L’ACQUA DI FARINA DI AVENA PER PERDERE PESO,RIDURRE IL COLESTEROLO E TENERE SOTTO CONTROLLO IL DIABETE!

La farina di acqua e avena grazie alle sue fibre , vi aiuterà a perdere il peso, a ridurre il colesterolo e tenere sotto controllo il diabete.

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Per chi non lo sapesse l’avena  è considerato il miglior grano da includere nelle diete, ideale sia a colazione, a pranzo e a cena.

Tra le sue proprietà di acqua di avena risalta il suo alto contenuto di fibre , vitamine e minerali e aminoacidi  che sono essenziali al corretto funzionamento di molti parte del nostro corpo.

Vediamo insieme come preparare l’acqua di farina di  avena con semplici ingredienti e molto economici:

  • 1 tazza di farina di avena (105 gr)
  • 2 litri di acqua
  • 1 stecca di cannella ( se si vuole)

preparazione

Mettere la farina di avena nel frullatore insieme a 1 tazza all’acqua. Frullate molto velocemente, una volta  ottenuta una miscela aggiungere il resto dell’acqua insieme alla cannella.

Frullate ancora qualche secondo e mettere in frigorifero a riposare.

Vi consiglio di mettere l’avena la sera prima in ammollo per facilitare la riuscita.

OBBIETTIVI

Se dovrete utilizzarlo per perdere peso allora vi consiglio di berlo al mattino a digiuno per un mese.

Per goderne invece, semplicemente dei suoi benefici , allora potrete berlo prima dei pasti, può un sostitutivo dell’acqua, e mantenere il corpo idratato.

Potrete realizzare una bevanda davvero sana!!

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