Smoothie per dimagrire e depurare l’organismo .. Tre ricette

Per perder peso occorre sempre depurare l’organismo, prima di seguire una dieta faticosa, potete provare con un modo efficace e veloce: le mie ricette di smoothie per dimagrire, che puliscono il corpo internamente e lo preparano alla dieta vera e propria.

Per depurare e disintossicare l’organismo sostenendo al meglio tutte le funzioni vitali è necessario adottare uno stile di vita sano e un’alimentazione corretta e bilanciata. Ciò vuol dire prestare molta attenzione agli alimenti che portiamo in tavola e assicurare al nostro corpo una bella ricarica giornaliera di energia e vitalità tutta naturale.

Sembrerebbe più facile a dirsi che a farsi? Tranquille niente affatto! Basta dedicare almeno 5 minuti al giorno alla preparazione di un buono smoothie con ingredienti genuini come frutta e verdura di stagione, facile da reperire e sopratutto ricca di vitamine, sali minerali e tanti principi attivi benefici per il corretto funzionamento dell’organismo e la bellezza di pelle e capelli.

Chi è già appassionato di frullati, centrifugati, succhi di frutta e smoothie, ad esempio, deve sapere  che il succo del limone e il cavolo riccio trasformano la classica spremuta d’arancia in un succo brucia-grassi davvero portentoso. E non è finita qui: l’aggiunta di una manciata di foglie di verdure verdi (lattuga, menta, rucola, cavolo, ecc) ai tradizionali succhi fatti in casa assicura un ottimo apporto di vitamine del gruppo B, C, clorofilla, potassio ed enzimi che entrano in circolo nel sangue e che vengono assorbiti immediatamente dall’organismo.

Ancora molto più importante per chi vive in città ed è sottoposto a dei  ritmi di vita frenetici, l’abitudine di bere uno smoothie al giorno può rivelarsi davvero un toccasana  indispensabile per ritrovare il benessere quotidiano, eliminando le tossine, sopratutto regolare il metabolismo e sostenere il sistema immunitario.

Ecco allora 3 ricette imperdibili per 3 smoothie per dimagrire e depurare, che si rivelano degli efficaci rimedi naturali per dimagrire e detossinarsi.

Smoothie per dimagrire e depurare l’organismo all’avocado e porri (detox).

Indicato per eliminare le tossine e purificare l’organismo,  migliora l’aspetto della pelle, favorisce la digestione e contrasta l’accumulo di scorie nel sangue ed è ricco di kempferolo e acido folico.

avocado e porri.jpg

INGREDIENTI

  • 1 porro
  •  1/2 cetriolo
  • 1/2 avocado
  •  5 ravanelli
  •  1 spicchio d‘aglio
  •  1/2 limone.
  • 100 ml di acqua

PREPARAZIONE TRADIZIONALE

Frullare tutti gli ingredienti assieme con l’aggiunta di poca acqua e gustare preferibilmente lontano dai pasti.

PREPARAZIONE CON IL BIMBY

Mettere tutti gli ingredienti nel boccale con l’aggiunta di poca acqua e frullare; 30 sec. vel.8.

 

Questo Smoothie grazie alla presenza degli spinaci,  è un concentrato naturale di vitamine e ferro che svolgono sull’organismo un’azione antinfiammatoria e purificante benefica per la pelle, il sangue e per le vie urinarie.

spinaci.jpg

INGREDIENTI

  •  2 manciate di spinaci
  •  1 manciata di lamponi
  •  1 manciata di mirtilli
  •  2 arance da frullare insieme per pochi minuti con l’aggiunta di un pò 100 ml d’acqua per ottenere la consistenza desiderata

PREPARAZIONE TRADIZIONALE

Frullare tutti gli ingredienti assieme con l’aggiunta di poca acqua e gustare preferibilmente lontano dai pasti.

PREPARAZIONE CON IL BIMBY

Mettere tutti gli ingredienti nel boccale con l’aggiunta di poca acqua e frullare; 30 sec. vel.8.

I benefici di questo smoothie derivano dal grande apporto di vitamine (A, C, K). Dal sapore leggermente dolce e fresco.Ideale  per combattere lo stress, svolge un’azione antinfiammatorio e leggermente diuretica.

centri.jpg

INGREDIENTI

  • 2 manciate di cavolo riccio
  •  4 foglie di menta
  •  1 arancia
  •  1/2 limone.
  • 1oo ml di acqua

PREPARAZIONE TRADIZIONALE

Frullare tutti gli ingredienti assieme con l’aggiunta di poca acqua e gustare preferibilmente lontano dai pasti.

PREPARAZIONE CON IL BIMBY

Mettere tutti gli ingredienti nel boccale con l’aggiunta di poca acqua e frullare; 30 sec. vel.8.

 

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